得了白癜风，患者需要忌口，比如一些辛辣食物、大量海鲜都是不适合食用的。皮肤长白斑可以多吃些促进黑色素分泌的食物，如黑豆、木耳、桑葚、黑米等;还可以吃些富含酪氨酸的食物，吃瘦肉、动物肝脏、牛奶等，对于白斑好转也有帮助，更多详情请看正文。
“都说得了白癜风要忌口，辛辣食物不能吃，不能喝酒不能吸烟，也不能吃太多海鲜和富含维生素c的食物，那么身上皮肤白斑吃什么好呢?哪些食物对于病情的恢复有帮助?下面就一起来了解下吧。
皮肤白斑能吃什么
富含酪氨酸的食物：比如奶制品，酸奶、炼乳、瘦肉、动物内脏、豆制品。酪氨酸酶是促进黑色素细胞合成的重要原料，摄入相应的食物对病情恢复有一定帮助。(白癜风患者能不能喝饮料?吃螺蛳粉?夏季饮食禁忌有许多，点我查看详情。)
富含黑色素的食物：比如黑米、黑豆、桑葚、木耳、黑芝麻等，这些食物当中含有丰富的黑色素，食用之后能够促进黑色素细胞的生成，刺激黑色素分泌，有利于病情好转。
除了饮食，白癜风患者应当多做运动
很多患者患上白癜风的一大原因是免疫力低下，日常生活中抽时间多做一些锻炼，比如骑行、慢跑、爬山、跳绳等，能够有效增强体质，改善机体免疫力情况，从而增强患者抵抗疾病的能力，全面促进白斑复色。
白癜风患者学会调节压力很重要
现在的生活节奏比较快，不少患者感觉压力大，其实白癜风的病情和患者的精神、情绪是紧密相关的，精神紧绷、情绪不良都会诱导病情变严重。因此，患者要学会转移注意力，避免压力过大影响心态。可以多听听音乐，多休息，和朋友聊天，保持愉悦、健康向上的心情。白癜风的形成和免疫力息息相关，这里有提升免疫力的好办法——推荐您阅读：白斑吃什么药可以增强免疫力
皮肤白斑吃什么?上面围绕这一问题进行了简单介绍，并引申出了其他方面的相关内容。要知道白癜风的治疗不能仅仅依靠饮食、情绪的调节，白癜风发病机制复杂，身上长白斑更重要的是用科学的方法做治疗，内调外治，固本清源，才能从根本上消灭白斑。
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