孩子身上长白斑，可能是这些“营养”没跟上！

孩子身上长白斑，可能是维生素B族、锌元素、钙元素或蛋白质等营养缺失的信号。通过均衡饮食、适量补充营养素、注意防晒和皮肤保湿以及定期体检，可以有效预防和改善这一问题。

王树申一科主任

擅长：外科手术治疗各类白癜风等

询问他

刘惠莉六科主任

擅长：青少年白癜风诊疗

询问她

王明峰三科主任

擅长：头面部白癜风，青少年白癜风

询问他

李洪燕二科主任

擅长：反复发作型以及节段型白癜风诊疗

询问她

高霞七科主任

擅长：女性/颜面型白癜风的诊治

询问她

嘿，家长们，你们有没有遇到过这样的情况：孩子原本光滑细腻的皮肤上，突然冒出了一块块的白斑，看得人心里直犯嘀咕。这白斑到底是啥？是不是孩子身体缺啥了？别急，咱们今天就来聊聊这个话题。

白斑背后的“秘密”

首先啊，咱们得明白，孩子身上长白斑，原因可能多种多样。有的是因为皮肤问题，比如白色糠疹、白癜风之类的；但也有很多时候，

其实是孩子身体里某些“营养”没跟上，给皮肤发出了警告信号

。今天，咱们就重点聊聊后者，看看究竟是哪些营养的缺失，会让孩子的皮肤亮起“白斑灯”。

• 维生素B族缺乏：维生素B族可是个大家族，它们对皮肤的健康至关重要。特别是维生素B2（核黄素）和维生素B6，它们参与皮肤的新陈代谢，一旦缺乏，皮肤就容易出现问题。孩子如果挑食、偏食，不爱吃蔬菜、全谷物这些富含维生素B的食物，时间长了，白斑就可能悄悄找上门。

• 锌元素不足：锌，这个被大家称为“生命之花”的元素，对孩子的生长发育可是太重要了。它不仅影响孩子的免疫力，还直接关系到皮肤的健康。缺锌的孩子，皮肤容易干燥、粗糙，甚至出现白斑。所以啊，平时得多给孩子吃点富含锌的食物，比如瘦肉、猪肝、蛋黄这些。

• 钙元素缺失：钙，大家都知道它对骨骼好，但其实它对皮肤也有不少好处呢。钙能帮助维持皮肤的弹性和光泽，缺钙的孩子，皮肤可能会变得暗沉无光，甚至长出白斑。牛奶、豆制品、绿叶蔬菜，这些都是补钙的好帮手，别忘了让孩子多吃。

• 蛋白质摄入不足：蛋白质是身体的基础建筑材料，对皮肤来说也是必不可少的。孩子如果蛋白质摄入不够，皮肤细胞更新就会受影响，白斑也可能因此出现。鱼、肉、蛋、奶，还有豆制品，这些都是优质蛋白质的来源，记得让孩子均衡摄入。

当然啦，除了这些营养的缺失，孩子长白斑还可能和遗传、环境、免疫等多种因素有关。所以，一旦发现孩子身上有白斑，先别急着自行诊断，好还是带孩子去医院看看，让专业医生来判断。

如何预防和改善？

既然知道了白斑可能和营养缺失有关，那咱们就得从源头上抓起，做好预防和改善工作。

• 均衡饮食是关键。多给孩子吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、蛋类这些营养丰富的食物，保证孩子摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质。

• 适量补充营养素。如果孩子确实存在某些营养素缺乏的情况，可以在医生指导下适量补充相应的营养素补充剂。

• 注意防晒和皮肤保湿。阳光中的紫外线对皮肤有一定的伤害，而干燥的皮肤更容易出现问题。所以，带孩子出门时，记得做好防晒措施；平时也要让孩子养成良好的皮肤保湿习惯。

• 定期体检不可少。通过定期体检，可以及时发现孩子身体上的问题，包括营养素的缺乏情况，从而及时采取措施进行干预。

总之啊，孩子身上长白斑，虽然看起来让人担心，但只要咱们找到了原因，对症下药，问题总能解决的。希望家长们都能重视起来，给孩子一个健康、光滑的皮肤。

本章内容由石家庄远大中医皮肤病医院所著，如需转载，请备注出处。