得了白癜风，皮肤一块块变白，出现色素脱失斑的地方存在黑色素流失的情况。为了让皮肤颜色还原，可以适当吃一些富含黑色素的食物，增加表皮色素含量，助力白斑病情好转，那么白癜风补充黑色素的食物都有哪些?一起来了解下吧。
白癜风补充黑色素的食物大全
①可以直接吃黑色素含量多的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、木耳等;②可以吃富含酪氨酸、铜元素、锌元素的食物，如花生、核桃、瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、动物内脏、豆制品等，适当的食用可减缓黑色素细胞被破坏，促进黑色素的增生，起到辅助治疗白斑的作用。
患上白癜风不能吃的食物
①辛辣食物，如辣椒、火锅、烧烤、酸辣粉等，尤其是频繁吃这种食物，摄入的水分不足，夏季很容易上火，部分患者上火后皮肤易红肿、长痘，甚至引起炎症反应;②不吸烟喝酒，烟草和酒精当中本就含有一些致癌物质，降低人体免疫，还可能引起局部微循环障碍，影响黑色素合成;③不在短时间内吃大量的富含维生素c的食物，如西红柿、猕猴桃、西瓜等，可以少吃一些，但不要过度食用。(有白斑能不能吃泡面?点这里，了解一下。)
白癜风患者应养成良好的生活习惯
其实白斑的发病诱因就隐藏在生活一点一滴之中，患上白癜风之后，不要熬夜，早睡早起，晚睡不仅会影响身体免疫，还会损害肝脏、人体气血;不要被负面情绪影响，有的白斑长在显眼的暴露部位，让人心情低落、郁闷，但是消极情绪会消耗酪氨酸酶，使得黑色素细胞合成的原料减少，不利于病情的整体好转，要学会舒缓压力，找人倾诉，或者做自己喜欢的事情，转移注意力，不要沉溺在悲伤之中。白斑在发展期也能照光，但要把控好剂量以及照光的频率——推荐您阅读：扩散期白癜风照光会刺激白斑吗
白癜风补充黑色素的食物都有哪些?以上给出了详细分析，希望对大家有帮助。治白斑不是一朝一夕之事，白癜风形成是一个复杂的过程，治疗不是一蹴而就的，单纯靠饮食无法实现肌肤颜色还原。患者还应及时到医院做检查与治疗，争取早日实现肌肤颜色还原。
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