白癜风患者夏日防晒需谨慎，防晒霜选用有讲究

白癜风患者夏日防晒需谨慎，选择防晒霜时要看成分、选物理防晒、注意SPF值，并避免使用误区。除了防晒霜，戴帽子、打遮阳伞、穿防晒衣等物理防晒方法也很有效。保护皮肤，让健康与美丽并存。

王树申一科主任

擅长：外科手术治疗各类白癜风等

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刘惠莉六科主任

擅长：青少年白癜风诊疗

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王明峰三科主任

擅长：头面部白癜风，青少年白癜风

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李洪燕二科主任

擅长：反复发作型以及节段型白癜风诊疗

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高霞七科主任

擅长：女性/颜面型白癜风的诊治

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夏天来了，阳光越来越炙热，防晒成了大家出门前的必修课。但对于白癜风患者来说，防晒可不仅仅是防止晒黑那么简单，更是关乎皮肤健康的大事。白癜风，一种常见的皮肤色素脱失病，让患者的皮肤变得异常敏感，特别是在阳光下，更容易受到伤害。所以，白癜风患者在使用防晒霜时，可得比常人更加谨慎才行。

为什么白癜风患者要特别小心防晒霜？

首先，咱们得明白，白癜风患者的皮肤因为色素脱失，对紫外线的抵抗能力大大减弱。这意味着，同样的阳光下，白癜风患者的皮肤更容易被晒伤，甚至可能引发病情恶化。而防晒霜，作为夏日防晒的“神器”，对白癜风患者来说，却可能是一把双刃剑。

• 一方面，防晒霜确实能帮助阻挡部分紫外线，减少皮肤受到的伤害。
• 另一方面，不是所有的防晒霜都适合白癜风患者。有些防晒霜中的化学成分可能会刺激皮肤，甚至引发过敏反应，这对于皮肤本就已经脆弱的白癜风患者来说，无疑是雪上加霜。

选择防晒霜，白癜风患者得注意啥？

既然防晒霜这么重要，那白癜风患者应该怎么选呢？别急，下面几点小建议，或许能帮到你。

• 看成分：尽量选择成分简单、无刺激性的防晒霜。避免含有酒精、香精、色素等可能刺激皮肤的成分。如果可能的话，咨询医生或药师，选择医学级、专为敏感肌肤设计的防晒霜。
• 选物理防晒：相比化学防晒，物理防晒（如氧化锌、二氧化钛）更安全，因为它们只是在皮肤表面形成一层保护膜，反射紫外线，不会被皮肤吸收，从而减少了刺激和过敏的风险。
• 注意SPF值：SPF值越高，防晒效果越好，但也不是越高越好。对于白癜风患者来说，选择SPF30以上的防晒霜就足够了，过高的SPF值可能会增加皮肤的负担。
• 防水防汗：夏天容易出汗和玩水，选择防水防汗的防晒霜，能更持久地保护皮肤。

使用防晒霜，这些雷区别踩！

选对了防晒霜，还得用对方法，才能发挥大的效果。以下这些使用防晒霜的误区，白癜风患者可一定要避开。

• 别只涂脸：很多人以为防晒只需要涂脸，其实身体其他暴露的部位也需要保护，比如脖子、手臂、腿等。
• 别涂得太薄：防晒霜要涂得足够厚，才能形成有效的保护膜。一般来说，每次涂抹的量应该是一元硬币大小，涂满全脸。
• 别忘记补涂：防晒霜不是涂一次就万事大吉了，特别是在户外活动时，应该每隔2-3小时补涂一次，特别是出汗或玩水后。
• 别因为效果好就涂得太厚：虽然防晒霜能防晒，但涂得太厚也会影响皮肤呼吸，甚至引发堵塞毛孔等问题。按照说明使用，适量即可。

除了防晒霜，还有其他防晒方法吗？

当然，防晒不仅仅依靠防晒霜，还有很多其他方法可以帮助白癜风患者保护皮肤。

• 戴帽子、打遮阳伞：这是直接有效的物理防晒方法，能阻挡大部分紫外线。
• 穿防晒衣：选择轻薄透气的防晒衣，既能防晒又能保持凉爽。
• 避免高峰时段出门：紫外线强的时间是上午10点到下午4点，尽量避免在这个时间段出门。
• 多吃防晒食物：有些食物，如番茄、胡萝卜等，富含抗氧化剂，能帮助皮肤抵抗紫外线伤害。

总之，白癜风患者在夏日防晒这件事上，可不能马虎大意。选对防晒霜，用对方法，再结合其他防晒措施，才能安全度过这个夏天。记得，保护皮肤，就是保护自己，让健康与美丽并存。

本章内容由石家庄远大中医皮肤病医院所著，如需转载，请备注出处。