白癜风慎用洗衣粉

不少白斑朋友洗衣后觉得患处发痒，颜色边上还起一圈小红疹，一问才知道他们都用“强效增白”洗衣粉。其实白斑区域的角质层比周围薄，残留在衣物纤维里的活性剂、荧光增白粒子就像细砂纸，走路、抬手时不断摩擦，机械刺激就会触发同形反应，白斑沿着勒痕一路长。想避免这场拉锯战，从选料、洗涤、晾晒到下身穿戴都有门道。

王树申一科主任

擅长：外科手术治疗各类白癜风等

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刘惠莉六科主任

擅长：青少年白癜风诊疗

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王明峰三科主任

擅长：头面部白癜风，青少年白癜风

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李洪燕二科主任

擅长：反复发作型以及节段型白癜风诊疗

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高霞七科主任

擅长：女性/颜面型白癜风的诊治

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选对清洁剂比治疗更重要

走进超市，货架上漂白型、增艳型、柔顺型洗衣产品满目琳琅，如果成分表里写着“过碳酸钠、次氯酸钠、十二烷基苯磺酸钠”这类字样，白斑患者最好放回原地。挑洗衣液看三点：弱酸性标识、pH值5.5左右、无香或淡植物香；若是皂粉，就选透明度高、泡沫少、低残留的婴儿款。买回后倒半瓶盖兑500毫升清水，轻轻摇，泡沫三分钟不散的别选，冲洗难度大，残留风险高。

家用洗衣机也有小技巧，在“漂洗+脱水”程序结束前加一次“二次漂洗”，变频滚筒可设定水位高10厘米，水位高两到三厘米就能把拴在布缝里的化学分子再带走一批。若用手洗，先戴一次性手套，水温保持32-35℃，过烫会溶掉皮肤油脂，过冷又洗不净。揉完衣服后把盆倾斜，流水冲衣服内侧，同时轻按压，别大力搓，把纤维里的洗涤液挤出。

晾晒与收纳也能减少刺激

洗好的衣服不要直接拿去阳台暴晒，化学残留遇到高温会分解成更小分子，随汗液一起渗进毛孔。先把衣服里子翻过来，挂阴凉通风处吹掉潮气，两小时后再接受温和日光照射，紫外线能帮衣物二次杀菌，又能让挥发性刺激物跑个精光。晒干收衣前抖一抖，听到“哗啦”声才算干净，这一步很多人会忘，结果粉尘和洗衣粉细屑又落回去。

衣柜里存放时，白斑患者衣物应和深色牛仔、羊毛衫分开，后者常喷防尘剂，味道重。可以放一包无味的竹炭包，吸附残余化学味。出太阳时把常穿的衬衣、T恤每月再晒一次，保持清新。

贴身衣物和皮肤接触时间最长，建议用纯棉纯色布料，高领衫选领口走线平滑的，别让标签蹭脖子。新衣第一次下水时放两勺白醋，软化纤维的同时能把浮色、浆料去掉，冲洗三遍再穿。若新衣有刺鼻味，宁可退货。

日常小细节守住边界

洗衣服只是第一步，接下来洗手、抹霜、穿脱都有讲究。洗完衣服立刻用流动温水冲洗双手15秒，洗到指缝不起滑腻感为止，随后抹一层含神经酰胺的润肤乳，别让碱性残留继续吃皮肤油脂。若手已经出现干燥小裂口，改用医用手套，里面套一双纯棉薄手套，既透气又隔热，减少皂液对手背的二次刺激。

穿衣顺序也藏着学问，先穿白斑面积大的一侧，减少拉扯；脱衣则是无斑侧先脱，反复摩擦机会更少。晚上洗澡把当天穿的上衣反泡在水里，次日先清水冲洗再入洗衣机，这样第二天残留的化学成分更少。

如果已经开始发痒，不要使劲挠，先用冷毛巾敷五分钟降低温度，再涂一层凡士林锁住水分，把可能与衣物摩擦的面积垫高。三天症状不消就去咨询线上医生，调换清洁方案，别拖成大片起皮。

有人担心把洗衣粉全换掉太麻烦，其实坚持两个月就能养成习惯：买小包装洗衣液，用完再买，不怕放久了结块；记录哪款洗后皮肤最舒服，养成固定品牌；把洗衣小贴士写成便签贴在洗衣机旁，家人一起遵守，效果翻倍。

养成这些小习惯，相当于给白斑皮肤加了一层隐形保护罩，减少化学刺激，就为后续光疗或色素恢复多争取了一份平安。把细节做到位，日常生活同样可以很安心，有机会多和在线医生聊聊，调整适合自己的衣物护理节奏。

本章内容由石家庄远大中医皮肤病医院所著，如需转载，请备注出处。