每天照镜子的时候,花两分钟把脸、手背、胳膊、膝盖、腰部、脚底、隐私部位先粗略扫一圈。光线要够亮,最好自然光,镜子别用那种带黄色灯罩的。发现某块皮肤和旁边颜色不太一样时,别慌,先记录大小、形状、颜色深浅,这样两周后再对比,心里有数。
白癜风的斑块通常边界清晰,像拿笔画出来的。手指一压,边缘会更明显。如果边缘模糊、像滴开的水渍,多为普通色素淡化或其他情况。留意斑块色调:纯白、瓷白、乳白都属于可疑范围;而淡黄、灰褐就不用太紧张。
用指腹轻触可疑区域,白斑摸起来应和皮肤一样平滑,没有突起、脱屑、破口。如果伴随痒、破皮、屑屑,可能是湿疹、癣,不用当作白癜风做文章。用指甲尖轻刮一下,也没有条状皮屑飞起,就对了。
白癜风被破坏的缺色区对紫外线十分敏感。把胳膊伸出来晒十分钟,正常皮肤可能微红,白斑区域会更鲜红甚至出现灼痛,这就是提示信号。若晒后无反应,也别开心太早,继续跟踪几周,不是炎症就算好运。
家里若有放大镜或者手机的微距镜头,贴着皮肤观察,白斑里通常看不到小黑斑点(正常皮肤有黑素颗粒),而早期白癜风还会看到零星毛孔变白的痕迹。随手拍一张照片存在相册,时间、角度、光线保持一致,两星期后对照,变化一眼看出。
家人帮你看后背、头皮,这些地方自己够不着。叮嘱他们注意头发根颜色:如果斑上的头发也同步变白,多半提示毛囊里的黑素细胞同步受损,这种信号不能拖。
自检是第一步,不等于确诊。发现颜色越来越白、边界又长又弯、数量增加,就把自检记录带上,让专业医生用伍德灯或皮肤CT再确定性质。别因为网络说法自己吓自己,也别因为“好像没事”就忽略。
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