白癜风儿童夏季如何预防护理

夏天到了，光照强烈温度高，孩子身上如果有白癜风白斑，家长确实需要多费心照护。这个季节紫外线强度高，很容易刺激皮损区域，导致白斑面积变大或者颜色变得更白。想要防范这些情况发生，重点在于做好日常遮挡和饮食调整两方面。外出时尽量给孩子穿长袖棉质衣服，戴好遮阳帽，躲开上午十点到下午四点这段阳光最毒的时间。家里做饭可以多准备些深色蔬菜水果，像是紫甘蓝、黑木耳这些，帮助孩子补充身体需要的营养物质。同时维持规律作息，别让孩子老熬夜玩手机，情绪波动也要留心，别因为暑假作业或者玩耍闹矛盾影响心情。只要这几个方面做到位，孩子就能比较平稳地度过夏天。

王树申一科主任

擅长：外科手术治疗各类白癜风等

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刘惠莉六科主任

擅长：青少年白癜风诊疗

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王明峰三科主任

擅长：头面部白癜风，青少年白癜风

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李洪燕二科主任

擅长：反复发作型以及节段型白癜风诊疗

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高霞七科主任

擅长：女性/颜面型白癜风的诊治

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夏天带孩子确实比其他季节要辛苦一些，因为影响因素太多了，既有外界环境的刺激，也有孩子自身生活习惯的改变。很多家长一看到白斑就紧张，其实不用过度焦虑，只要掌握正确的照护方法，完全可以帮助孩子安稳度过这个夏天。

做好防晒，躲开强烈日光

夏天太阳毒辣，紫外线对黑色素细胞的破坏很明显，容易让原本正常的皮肤也出现新的白斑。带孩子出门散步或者玩耍，光照防护需要做到位：

• 挑选早上八点前或者傍晚六点后外出，这段时间阳光相对柔和，避开正午烈日
• 给孩子穿长袖棉质防晒衣，佩戴宽檐遮阳帽，遮挡住有白斑的部位
• 必要时撑一把专门防紫外线的伞，避免日光直射患处

有些孩子特别好动，户外疯跑打闹后出汗特别多。汗水里含有盐分，长时间停留在白斑部位会刺激皮肤，甚至引起发痒。家长最好随身带条干净柔软的纯棉毛巾，及时帮孩子轻轻蘸干汗液，别用力擦。衣服一旦被汗湿透就要尽快换掉，选用宽松透气的纯棉料子，别穿那些化纤材质的紧身衣，摩擦多了对患处好转没好处。领口和袖口这些地方要重点留意，维持干爽清洁。

调理饮食，均衡营养摄入

夏季气温高，孩子胃口常常不太好，但营养跟不上会影响病情稳定。日常做饭可以多给孩子吃些深色食物，像黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫菜这些，里面含有丰富的铜元素和锌元素。水果挑选要谨慎，含维生素C特别高的品类要控制摄入量，以免影响黑色素生成。具体的饮食安排可以参照以下几点：

• 少吃柚子、橙子、猕猴桃等酸性水果，不是完全不能吃，只是别一次吃太多
• 严格控制冷饮和冰淇淋，吃多了容易伤脾胃，间接干扰身体的免疫功能
• 多喝常温的绿豆汤或薏米水，既能解暑又能祛除体内湿气，比甜饮料更健康

夏天食物容易变质，一定要留意新鲜卫生。隔夜菜和路边摊小吃尽量别给孩子吃，防止拉肚子影响身体状态。餐具要定期消毒，生熟食物分开处理。多喝水补充体液，温开水是最好的选择，也可以煮点山楂水帮助开胃。如果想了解更具体的饮食搭配方案，可以在线了解详情，根据孩子具体情况调整。

温和清洁，保护皮肤屏障

天热孩子洗澡次数增多，水温要控制在四十度以内，太烫的水会加速皮肤屏障受损，让皮肤变得更敏感。洗澡时用温和无刺激的儿童专用沐浴露，不要使劲搓揉白斑区域，更不能用搓澡巾硬搓，轻轻冲洗就行。洗完马上用纯棉浴巾吸干水分，涂上成分简单的保湿乳液，维持皮肤的水油平衡，防止干燥开裂。要是发现白斑周围发红、起皮或者有小水泡，别自己给孩子抹药膏，及时联系本院医生询问处理方法，避免处理不当加重病情。

空调房里待久了皮肤容易干燥，可以在房间放盆清水或者使用加湿器，保持空气湿度在百分之五十到六十之间。孩子睡觉时要盖好肚子和肩膀，别着凉感冒，因为生病吃药有时候会影响白斑病情稳定，用药前最好在线咨询专业意见。空调滤网要定期清洗，防止灰尘和霉菌刺激孩子呼吸道和皮肤。

规律作息，关注心理健康

暑假期间孩子作息容易紊乱，晚上不睡早上不起，这样很容易导致内分泌失调，对病情恢复不利。家长要以身作则，晚上十点半前就关灯营造安静的睡眠环境，保证孩子每天睡够九到十个小时。白天可以安排一些室内活动，既能避免烈日暴晒又能让孩子静心养性：

• 准备拼图、画画、阅读或者乐高积木，让孩子专注于安静的创造性游戏
• 播放轻柔的音乐，帮助孩子放松心情，减少焦虑情绪
• 鼓励孩子和同龄人正常交往，别因为白斑而自卑或孤立自己

适当的运动能增强体质，但夏天要避免在烈日下剧烈活动。可以挑选早晨或者傍晚在树荫下散步，每次半小时左右。游泳虽然是夏季好运动，但泳池里的消毒剂可能刺激皮肤，游完要立即用清水冲洗干净，并涂抹保湿霜。如果孩子白斑在暴露部位，游泳时更要留意防护时间，不宜过长。情绪方面别给孩子太大压力，别老盯着白斑看或者在孩子面前叹气焦虑，更不要因为学习问题大声训斥，轻松愉快的家庭氛围对病情好转特别有帮助。

照护白癜风患儿是个需要长期坚持的过程，特别是夏天这个特殊季节，衣食住行各方面都要多留心细节。家长平时要多观察孩子白斑的变化情况，可以用手机定期拍照记录，如果发现边缘模糊或者颜色变淡，说明护理得当；要是出现扩散、瘙痒或者疼痛迹象，别犹豫，马上到本院检查。只要坚持做好日常防护，保持乐观心态，配合专业指导，孩子的皮肤状况一定能得到改善，健康快乐地成长。

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本章内容由石家庄远大中医皮肤病医院所著，如需转载，请备注出处。